Rensa hjärnan med pausgympa

Känner du dig trött i huvudet under arbetsdagen? Långa timmar framför datorn? Ett enkelt sätt att motverka tröttheten är att ta korta pauser under arbetsdagen och rensa hjärnan med lite pausgympa. Släpp jobbet för några minuter och gör något helt annat. Om du kan få in rörelse under dessa pauser blir det ännu bättre!

Övningar för olika delar av kroppen

Övningarna i vårt pausprogram är indelade i olika kategorier. Du kan välja mellan nackövningar, axelövningar, bröstryggsövningar, ländryggsövningar, hand/armövningar, höftövningar, fotövningar, balansövningar och de viktigaste för att rensa hjärnan: avslappningsövningar och andningsövningar.

Fokusera på ett specifikt problemområde eller låt programmet variera mellan de olika övningarna. Med Pausit blir det enkelt att få in de där nödvändiga pauserna under arbetsdagen.

Rensa hjärnan med pausgympa under arbetsdagen

Med vårt pausprogram är det enkelt att få in pauser under dagen. Du behöver inte komma ihåg det själv, eftersom du automatiskt får påminnelser direkt i din jobbdator. Du bestämmer själv hur ofta och på vilka tider dessa påminnelser ska komma, och kan enkelt välja att ta bort notisen om det inte passar med en paus just då. Ställ in vilka problemområden du vill fokusera lite extra på eller välj att köra en blandning mellan övningar för hela kroppen – du bestämmer helt själv vilken pausgympa som passar dig bäst för att rensa hjärnan.

Prova Pausit Pausprogram gratis

Prova Pausit Pausprogram gratis och bli en del av våra nöjda kunder! Kontakta oss så fixar vi det.