Das Symbol in der Task-Leiste
Das Symbol in der Task-Leiste
Wenn das Programm installiert wurde, wird das Pausit-Symbol in der Symbolleiste angezeigt. In der unteren Symbolleiste bei einem PC, in der oberen Leiste bei einem Mac. Mit einem Rechtsklick auf das Symbol können Sie das Bild unten anzeigen. Mit einem Doppelklick auf das Symbol können Sie direkt eine weitere Einheit starten (nur bei PC).
Allgemein
Allgemein
Diese Seite zeigt Informationen zu Basiseinstellungen an. In den anderen Registerkarten stehen weitere Einstellungsoptionen zur Verfügung.
Zeitplan
Zeitplan
Das Programm verfügt über drei Standard-Zeiteinstellungen. Um eine für Sie passende Zeit einzustellen, markieren Sie die Stunde oder Minute und geben mithilfe der Pfeile die gewünschte Zeit für den Beginn der Einheit ein.
Übungen
Übungen
Hier können Sie sich ansehen, wie die Übungen aussehen, Übungen als Ihre Lieblingsübungen auswählen oder die Übungen entfernen, die Sie nicht durchführen möchten. Sie haben auch die Möglichkeit, Körperregionen zu deaktivieren, die in den Übungen nicht trainiert werden sollen.
Aktivitätsprotokoll
Aktivitätsprotokoll
Hier können Sie Statistiken zu Ihrer Aktivität während der letzten Woche, des letzten Monats oder Jahres anzeigen.
Andere Einstellungen
Andere Einstellungen
Hier werden die Einstellungen für Sprache und Anzeigemodus eingegeben
Übungsplayer
Übungsplayer
Hier werden Ihre Übungen basierend auf der von Ihnen getroffenen Auswahl abgespielt.
Das Symbol in der Task-Leiste
Wenn das Programm installiert wurde, wird das Pausit-Symbol in der Symbolleiste angezeigt. In der unteren Symbolleiste bei einem PC, in der oberen Leiste bei einem Mac. Mit einem Rechtsklick auf das Symbol können Sie das Bild unten anzeigen. Mit einem Doppelklick auf das Symbol können Sie direkt eine weitere Einheit starten (nur bei PC).
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Diese Seite zeigt Informationen zu Basiseinstellungen an. In den anderen Registerkarten stehen weitere Einstellungsoptionen zur Verfügung.
Zeitplan
Das Programm verfügt über drei Standard-Zeiteinstellungen. Um eine für Sie passende Zeit einzustellen, markieren Sie die Stunde oder Minute und geben mithilfe der Pfeile die gewünschte Zeit für den Beginn der Einheit ein.
Übungen
Hier können Sie sich ansehen, wie die Übungen aussehen, Übungen als Ihre Lieblingsübungen auswählen oder die Übungen entfernen, die Sie nicht durchführen möchten. Sie haben auch die Möglichkeit, Körperregionen zu deaktivieren, die in den Übungen nicht trainiert werden sollen.
Jährliche Statistiken
Aktivitätsprotokoll
Hier können Sie Statistiken zu Ihrer Aktivität während der letzten Woche, des letzten Monats oder Jahres anzeigen.
Andere Einstellungen
Hier werden die Einstellungen für Sprache und Anzeigemodus eingegeben
Übungsplayer
Hier werden Ihre Übungen basierend auf der von Ihnen getroffenen Auswahl abgespielt.
Problemzone/Schwerpunktbereich
Halten Sie den Mauszeiger über den Trainer und klicken Sie den Bereich an, auf den sich diese Trainingseinheit konzentrieren soll. Eine Trainingseinheit mit derselben, zuvor gewählten Anzahl an Übungen wird gestartet. Sie konzentriert sich auf die ausgewählten Bereiche.