Het pictogram op de taakbalk
Het pictogram op de taakbalk
Wanneer het programma is geïnstalleerd, wordt het pictogram Pausit weergegeven op de werkbalk. In de onderste balk voor pc en de bovenste balk voor Mac. Klik met de rechtermuisknop op het pictogram om de afbeelding hieronder weer te geven. U kunt meteen een extra sessie starten door te dubbelklikken op het pictogram (alleen pc).
Herinneringsfunctie
Herinneringsfunctie
Wanneer het tijd is voor uw geplande sessie, zal de instructeur van rechts komen om u eraan te herinneren dat het tijd is om uw sessie te starten. U kunt kiezen tussen drie opties en als er binnen 20 minuten geen keuze is, verdwijnt de instructeur voor deze gelegenheid.
Algemeen
Algemeen
Deze pagina geeft informatie met de basisinstellingen. Er zijn meer opties voor instellingen onder de andere tabbladen.
Planning
Planning
Het programma heeft drie standaardinstellingen. Als u de tijd wilt wijzigen naar één die het beste bij u past, kunt u het uur of de minuut markeren en de pijlen gebruiken om de tijd in te voeren voor de sessie.
Oefeningen
Oefeningen
Hier kunt u zien hoe alle oefeningen eruit zien, de oefeningen kiezen die u wilt als favoriet of de oefeningen die u wilt verwijderen. U kunt ook volledige lichaamsdelen deactiveren die u niet wilt activeren in de oefeningen.
Activiteitenlogboek
Activiteitenlogboek
Kijk hier naar statistieken over hoe actief u bent geweest in de afgelopen week, maand of jaar.
Overige instellingen
Overige instellingen
Oefening speler
Oefening speler
Uw oefeningen worden hier afgespeeld op basis van de selecties die u in uw instellingen hebt gemaakt.
Het pictogram op de taakbalk
Wanneer het programma is geïnstalleerd, wordt het pictogram Pausit weergegeven op de werkbalk. In de onderste balk voor pc en de bovenste balk voor Mac. Klik met de rechtermuisknop op het pictogram om de afbeelding hieronder weer te geven. U kunt meteen een extra sessie starten door te dubbelklikken op het pictogram (alleen pc).
Herinneringsfunctie
Wanneer het tijd is voor uw geplande sessie, zal de instructeur van rechts komen om u eraan te herinneren dat het tijd is om uw sessie te starten. U kunt kiezen tussen drie opties en als er binnen 20 minuten geen keuze is, verdwijnt de instructeur voor deze gelegenheid.
Algemeen
Deze pagina geeft informatie met de basisinstellingen. Er zijn meer opties voor instellingen onder de andere tabbladen.
Planning
Het programma heeft drie standaardinstellingen. Als u de tijd wilt wijzigen naar één die het beste bij u past, kunt u het uur of de minuut markeren en de pijlen gebruiken om de tijd in te voeren voor de sessie.
Oefeningen
Hier kunt u zien hoe alle oefeningen eruit zien, de oefeningen kiezen die u wilt als favoriet of de oefeningen die u wilt verwijderen. U kunt ook volledige lichaamsdelen deactiveren die u niet wilt activeren in de oefeningen.
Oefeninginstellingen
Activiteitenlogboek
Kijk hier naar statistieken over hoe actief u bent geweest in de afgelopen week, maand of jaar.
Overige instellingen
Oefening speler
Uw oefeningen worden hier afgespeeld op basis van de selecties die u in uw instellingen hebt gemaakt.
Probleemgebied/focusgebied
Beweeg de muisaanwijzer over de instructeur en klik op het gebied waarop u deze sessie wilt richten. Een sessie met hetzelfde aantal geselecteerde oefeningen zal beginnen met een focus op de gekozen gebieden.