Liten insats
med stor effekt.
Har du ett stillasittande jobb? Testa Pausit – ett pausprogram i datorn som peppar och påminner till rörelse med enkla övningar under dagen.
Enkelt
Som en personlig coach i datorn, som påminner och peppar dig till rörelse under dagen. Lätt att använda, lätt att komma ihåg.
Effekt direkt
Pausit förebygger och lindrar stelhet och värk. Några minuter om dagen gör skillnad på riktigt.
Må bättre
Att röra på sig under arbetsdagen hjälper både kropp och knopp. Känn energin komma tillbaka efter några enkla övningar.
14
års erfarenhet
425k
användare
100+
Övningar
För en bättre arbetsdag och hälsosammare kropp.
Hur funkar det?
Med Pausit väljer du själv
Var?
Välj vilket område av kroppen du vill fokusera på. Är du osäker får du ett urval av bra övningar.
När?
Det ska passa dig och din dag. Schemalägg och tidsinställ övningarna.
Hur?
Det ska vara lätt att göra rätt. Pausit coachar dig genom din arbetsdag.
Börja med pausgympa idag
Testa gratis i 20 dagar.
Vad behöver du hjälp med?
- Övningar för stretch och rörlighet
- Övningar för andning och avslappning
- Lindrar stelhet och värk
- Förebygger ohälsa och arbetsskador
Bättre ergonomi och
hälsosammare kropp
Besvär från nacke, axlar och rygg är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning. Ofta beror det på ett stillasittande jobb och lite eller ingen rörelse i vardagen. Det här märkte Pausits grundare Niklas Palmér. Som osteopat och kinesiolog mötte han återkommande klienter med liknande besvär. Tanken om ett program som hjälper till att förebygga arbetsskador föddes. Sagt och gjort. Sedan 2009 har vi på Pausit hjälpt människor att ta fler rörliga pauser i vardagen. Alla övningar är framtagna i samråd med sjukgymnaster, ergonomer, psykologer och ortopedläkare.
Pausit hjälper verkligen till att ta den där behövliga pausen teck vare sin enkelhet och att övningarna är lätta att följa.
Linnéa Nilsson Hälsostrateg, Borås Stad
Pausit är en självklar samarbetspartner i främjandet av hållbara arbetsplatser och arbetsliv för våra kunder.
Peter Tigerberg Produktchef, Avonova Hälsa AB
Vad kostar det?
Inga startavgifter, inga installationskostnader. Som kund tecknar du ett årsavtal och betalar en licensavgift per användare i företaget.
Anslut enkelt nya användare när du vill.
Påbörja din kostnadsfria provperiod
Testa pausgympa med Pausit! Utmana kollegorna eller dig själv – hur känns kroppen efter dina 21 dagars provperiod?