Vi m\u00e4rker av att det \u00e4r m\u00e5nga som upplever att de har ont i kroppen efter en l\u00e5ng arbetsdag. Det vanligaste \u00e4r sm\u00e4rta och stelhet i nacke, axlar och rygg \u2013 du kanske har h\u00f6rt talas om musarm och paddnacke? I det h\u00e4r inl\u00e4gget g\u00e5r vi igenom n\u00e5gra positiva h\u00e4lsoeffekter av att anv\u00e4nda ett pausprogram p\u00e5 jobbet.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e5nga av de moderna arbeten som finns idag spenderas till stor del stillasittande framf\u00f6r en datorsk\u00e4rm. Det \u00e4r en av anledningarna till att vi r\u00f6r oss allt mindre i vardagen: sju av tio kvinnor sitter i stort sett stilla p\u00e5 jobbet, och motsvarande siffra f\u00f6r m\u00e4n \u00e4r fyra av tio. Detta visade en enk\u00e4tunders\u00f6kning som skickades ut till 30 000 personer av Avonova F\u00f6retagsh\u00e4lsov\u00e5rd. Samtidigt \u00e4r v\u00e5ra kroppar inte byggda f\u00f6r s\u00e5 mycket monotont arbete, och det inneb\u00e4r en hel del h\u00e4lsorisker. Men oroa dig inte, att anv\u00e4nda ett pausprogram p\u00e5 jobbet r\u00e4cker faktiskt r\u00e4tt l\u00e5ngt n\u00e4r det g\u00e4ller att f\u00f6rhindra dessa h\u00e4lsorisker. Det r\u00e4cker faktiskt med endast en minuts tr\u00e4ning per dag f\u00f6r att g\u00f6ra skillnad p\u00e5 kroppen.<\/p>\n\n\n\n
Det finns flera studier som visar att tr\u00e4ning eller att anv\u00e4nda ett pausprogram p\u00e5 jobbet under arbetstid minskar sjukfr\u00e5nvaron och \u00f6kar v\u00e4lbefinnandet hos anst\u00e4llda. Med hj\u00e4lp av pausgympa kan man enkelt f\u00e5 in r\u00f6relse under arbetsdagen! Genom att anv\u00e4nda v\u00e5rt program Pausit p\u00e5 arbetsplatsen f\u00e5r du automatiskt regelbundna p\u00e5minnelser om n\u00e4r det \u00e4r dags att r\u00f6ra p\u00e5 sig. Tr\u00e4ning \u00e4r viktigt, oavsett hur l\u00e5ng eller kort tr\u00e4ningspasset \u00e4r. G\u00f6r Pausit tre g\u00e5nger om dagen f\u00f6r att f\u00e5 in de d\u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga pauserna i arbetet. Sv\u00e5rare \u00e4n s\u00e5 \u00e4r det inte!<\/p>\n\n\n\n