Logga in
En eller flera dagar. Att jobba hemifrån då och då har blivit det nya normala. Men att ha arbetsplatsen i hemmet har sina fallgropar. Kika in våra tips för hemmakontoret!
Först och främst. En bra arbetsmiljö vid arbete hemifrån kräver ett bra samarbete mellan chef och medarbetare. Arbetsgivaren måste erbjuda en bra arbetsmiljö, samtidigt
som arbetstagaren är ansvarig genom att uppmärksamma och rapportera risker i arbetsmiljön. När arbetet allt mer flyttar in i hemmet underlättar rutiner – vi har tipsen för att få det att fungera!
Skapa och behåll rutiner
Behåll den vanliga arbetstiden och upplägget av arbetet. Kom ihåg att ta pauser, promenader, luncher och fikaraster.
Rensa
Städa undan hemmakontoret när arbetsdagen är slut. Se till att hemmet fortfarande är ett hem.
Kommunicera
Utnyttja system för digitala möten eller plocka upp telefonen – vi behöver se och höra varandra.
Hur mår du?
Var öppen för att prata om mer än bara jobb. Fråga varandra hur ni mår, hur ni har det och föreslå gemensamma raster.
Variation
Variera din arbetsposition för att undvika ergonomiska besvär som ont i rygg, axlar, muskler och leder. Kom ihåg att det inte finns någon arbetsställning som är så bra att den fungerar ur belastningssynpunkt under längre perioder. Kortare pauser där du rör eller sträcker dig gör också stor skillnad i längden.
Bra utrustning
Se över möjligheten att låna ut, eller låna, utrustning som tangentbord och bildskärm till hemmet.
Vill du prova pausgympa?
Testa gratis redan idag!