Logga in
Nyfiken på oss?
Pausit startades 2006 av Niklas Palmér, som är både kinesiolog och osteopat. Till hans mottagning kom många företagskunder som hade en sak gemensamt, en stillasittande vardag. Niklas såg snabbt att många klienter kom tillbaka gång efter annan med samma problematik – skador som berodde på dålig ergonomi på arbetsplatsen.
Med hjälp av streckgubbar gav Niklas sina klienter tips på övningar att göra hemma för att minimera sina besvär. Det blev många streckgubbar och med tiden växte en tanke fram om att utveckla ett verktyg som skulle kunna hjälpa fler att förebygga liknande skador. Där föddes idén om Pausit.
En marknadsanalys genomfördes där en viktig del i arbetet var samtal med företag och kommuner. Om deras och de anställdas behov och preferenser i frågan om friskvård och det pausprogram Niklas stod redo att utveckla. Det visade sig att det viktigaste var möjligheten att individanpassa rörelseträningen, tillsammans med en bra påminnelsefunktion.
Klienter kom tillbaka gång efter gång med samma problematik, skador som berodde på ergonomin
på arbetsplatsen.
Pausit byggdes utifrån företagens önskemål och alla pausövningar togs fram i samråd med sjukgymnaster, ergonomer, psykologer och ortopedläkare.
I maj 2009 lanserade vi äntligen den första versionen. Och 2024 såg Pausit Coach dagens ljus för första gången. Några företag vi har haft äran att kalla Pausit-kunder under många år är Göteborgs Stad och ABB, som erbjudit sina medarbetare aktiva rörelsepauser i över ett decennium.
Pausglada kunder
500+
företag
90+
kommuner
55+
övriga myndigheter
Vi har en licenser för samtliga medarbetare inom kommunen och responsen från de olika verksamheterna är mycket positiv. Pausit hjälper verkligen till att ta en aktiv rörelsepaus tack vare sin enkelhet och att övningarna är så lätta att följa.
Linnéa Nilsson Hälsostrateg, Borås Stad
Friskare medarbetare och en roligare arbetsdag, det är ett par anledningar till att vi på landstinget Sörmland valt Pausit.
Namn Titel, Företag
Pausit är coolt! Det har blivit en naturlig del av vardagen hos oss. Ibland har jag externa besökare när pausprogrammet gör sig påmint på skärmen. Då tar jag med dem på en kort pausgympa och det blir alltid ett roligt inslag i mötet.
Conny Wilén IS Sourcing Manager, ABB
Äntligen har jag fått en alldeles egen personlig tränare, som tålmodigt återkommer till mig flera gånger om dagen, med det enda syftet att jag ska må bra! Hos oss är pausgympa numera en självklarhet som används av våra medarbetare världen över.
Gunilla Melstad HR Chef, Diakonia
Pausit är en självklar samarbetspartner i främjandet av hållbara arbetsplatser och arbetsliv för våra kunder och pausprogrammet har blivit en naturlig del av våra egna medarbetares arbetsdag.
Salima Sakket Santikos Tjänste- och produktchef, Avonova Hälsa AB
Stillasittande gör skada
Det moderna samhället innebär att vi spenderar en stor del av vår vakna tid stillasittande. I hemmet och i bilen, men framförallt på jobbet, där mer än hälften av landets invånare i arbetsför ålder arbetar i sittande position. Lägg till dålig ergonomi på arbetsplatsen och problemen växer.
Vi är inte gjorda för att sitta så mycket som vi gör. Människan behöver fysisk aktivitet för att våra kroppar ska fungera. Brist på rörelse och framför allt det långvariga stillasittandet är förknippat med flera hälsorisker. Vi får besvär i till exempel nacke, skuldror och armar och i längden kan faktiskt stillasittandet också bidra till andra hälsoproblem – som övervikt, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och ökad stresskänslighet. Inte undra på man numera kallar sitting the new smoking.
Rörelsepauser behövs i vardagen
Kroppen mår bra av belastning, men den får inte vara för hög, ensidig eller pågå under för lång tid. Monotona och repetitiva jobb, som till exempel kontorsarbete, utsätter musklerna för lätt men långvarig och statisk belastning. Det minskar blodcirkulationen och ger en uttröttad muskel med smärta och kramp som följd.