Normalviktiga personer med stillasittande liv har mer risk att dö i förtid än personer som lider av fetma men som är fysiskt aktiva. Det visar en ny stor europeisk studie (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study). Fysisk aktivitet har en stor effekt på hälsan. Det stödjer ännu en studie där 334 000 personer, från tio […]
Läs inläggMotverka stillasittande med lättare motion
Att motverka stillasittande minskar risken för ett stort antal kroniska sjukdomar. Risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom i förtid är i stort sett halverad hos en regelbundet fysiskt aktiv person jämfört med en helt fysiskt inaktiv jämnårig person. Visste du att lättare typ av motion räcker långt? Nu visar en ny svensk studie att […]
Läs inläggTips för att förbättra arbetsmiljön när man jobbar hemifrån
Din arbetsmiljö är ett ämne som ständigt är aktuell och som nästan alltid går att förbättra skrev vi i januari 2019. I nuläget känner många att det är dags för nya tag för att förbättra arbetsmiljön när det gäller motion och rörelse. Många fortsätter att ha viljan att förändra, men det är inte alltid så […]
Läs inläggEnkel pausgympa för dig som har stillasittande arbete
Att få in mer rörelse i vardagen behöver inte vara svårt! Det finns massvis med fördelar med att göra pausgympa för de som har stillasittande arbete. I det här inlägget delar vi med oss några videor med pausgympa till dig som har stillasittande arbete. En perfekt lösning för dig som jobbar hemifrån eller på kontoret […]
Läs inläggPausgympa för dig som har ett stillasittande arbete
Tillhör du dem som har ett stillasittande arbete? Får du ont i muskler och leder under arbetsdagen? Du är absolut inte ensam. Att få ont i kroppen är ett vanligt förekommande problem för många som har ett monotont arbete. Vi är helt enkelt inte byggda för att röra oss så lite som vi gör idag. Det finns […]
Läs inläggIntresset för Pausit och vårt hälsofrämjande pausprogram ökar
Intresset för Pausit och vårt hälsofrämjande pausprogram har ökat mycket de senaste åren och nu i dessa Covid 19-tider har efterfrågan ökat ytterligare då många arbetar hemifrån i en ofta betydligt sämre utformad arbetsmiljö. För att kunna möta kundernas efterfrågan och ge den service vi vill stå för utökas nu verksamheten med att anställa Håkan […]
Läs inläggEn minuts träning gör skillnad för hälsan vid stillasittande arbete
Vi vet att det är bra för både den psykiska och den fysiska hälsan att träna. Det blir ännu mer viktigt vid stillasittande arbete. Helst ska vi träna regelbundet. Trots detta känner många att det är svårt att få in en rutin med träning och rörelse i det vardagen. När det är mycket annat som […]
Läs inläggStillasittande arbete: hur påverkas kroppen?
Att kroppen påverkas av stillasittande arbete har förmodligen många redan koll på. Datorer har blivit en självklar del av många personers arbeten. Det blir allt vanligare med stillasittande arbetsuppgifter, till exempel att man sitter framför en någon typ av bildskärm under långa perioder. Så hur påverkas kroppen egentligen av detta? Besvär i nacke, skuldror och […]
Läs inlägg