Att förbättra arbetsmiljön när man jobbar hemifrån är ett ämne som har varit aktuellt under 2020. Läs gärna mer om detta här. I måndags intervjuades Katarina Berg, Spotify global HR-chef och Lena Lid Falkman, lektor i arbetslivsvetenskap av Aktuellt (min 28). Alla verkar vara överens om att distansarbete har många fördelar och därför kommer att […]
Läs inläggPausgympa för nacke och axlar
Det finns många risker med att vi blir allt mer stillasittande i vår vardag. Visste du att en genomsnittlig svensk sitter stilla i 8,5 timmar per dag? Det gör att man riskerar till exempel att få ont i nacke och axlar, dålig hållning och sämre koncentrationsförmåga. Att ta en pausgympa för nacke och axlar under […]
Läs inlägg3 övningar för stela höfter
Sitter du stilla mycket i din vardag? Du kanske har ett jobb som innebär mycket stillasittande och monotont arbete. Då är det lätt hänt att få stela höfter efter en hel arbetsdag. Att ta regelbundna pauser under dagen och göra pausgympa kan motverka detta. I vårt pausprogram kan du själv välja vilken typ av övning som du vill […]
Läs inläggAtt förebygga arbetsskador
Att förebygga arbetsskador är mycket viktigt i alla yrken och på alla arbetsplatser. Det är både arbetsgivaren och arbetstagarens uppgift att säkerställa att risken för arbetsskador är så liten som möjligt. Det är faktiskt lagstadgat att aktivt motverka arbetsskador på arbetsplatser. En vanlig orsak till arbetsskador är repetitivt arbete. Repetitivt arbete kan leda till skador Repetitivt […]
Läs inläggDetta händer med kroppen när du sitter stilla för länge
Att mycket stillasittande är dåligt för kroppen kommer kanske inte som en nyhet. Men vet du vad som faktiskt händer i din kropp när du sitter stilla? I det här inlägget berättar vi några saker som händer med din kropp när du sitter stilla för ofta och för länge. Det händer med en stillasittande kropp: […]
Läs inläggFörbättra din arbetsmiljö för att fortsätta jobba hemifrån under 2021
Att förbättra arbetsmiljön när man jobbar hemifrån är ett ämne som har varit aktuellt under 2020. Så här i början av året känner många att det är dags för nya tag när det gäller arbetsmiljön, motion och rörelse. Många har viljan att förändra, men det kanske inte alltid är så lätt att faktiskt komma igång […]
Läs inläggPausgympa för att minska trötthet efter julmaten
Trots de nya riktlinjerna, är julen ändå en högtid som för många handlar om familj, ledighet och mat. En möjlighet att vila från både jobb och skola. En av höjdpunkterna för många är dignande julbord och då är det lätt att man äter lite extra. Dessa personer är förmodligen också bekanta med matkoman som man […]
Läs inläggEnkla andningsövningar för att slappna av
Våra andningsövningar för att slappna av kan hjälpa dig att komma ner i varv. I vårt stressade samhälle är det viktigt att komma ihåg att ta det lugnt ibland. Att ta regelbundna pauser under arbetsdagen där du fokuserar på något annat är ett bra sätt att göra det. I vårt pausprogram kan du själv välja vilken […]
Läs inlägg